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Cuidados diários para a pele do corpo

O post de hoje completa ou outros dedicados aqui no blog, a pele das mãos, dos pés, lábios, para não falar de todos os posts dedicados ao cuidado facial. Confesso que as vezes me da preguiça de colocar creme depois do banho, mas é fundamental não esquecer da pele do corpo. A higiene corporal e os cuidados com o corpo são fundamentais para a nossa saúde e bem-estar. Uma boa rotina diária ajuda a restaurar o equilíbrio natural da pele e a mantê-la saudável.

3 etapas básicas para cuidar da pele do corpo diariamente:

1-Limpar

A limpeza profunda é o primeiro passo eficaz. A limpeza remove a sujidade, o sebo, o suor e outros resíduos, mantendo a pele limpa e saudável.

Porquê limpar?

A razão fundamental de limparmos o corpo centra-se na remoção da sujidade, do suor e para manter a pele limpa e saudável, prevenindo o odor corporal. Os duches e os banhos de imersão também desempenham um papel importante no nosso bem-estar geral, ajudando-nos a sentir revigorados e relaxados.

Como limpar?

Uma forte consciência de higiene, combinada com os actuais estilos de vida activos, têm aumentado a frequência de limpeza. A exposição excessiva à água, bem como aos produtos de limpeza agressivos, pode secar a pele e enfraquecer a sua função protectora da barreira.

Sugestões de limpeza que vão ajudar a manter a pele saudável:

⇒Reduza o tempo no banho e a temperatura da água: água quente e banhos longos removem os óleos da pele;

⇒Escolha um produto de limpeza suave para a pele;

⇒Massaje, em vez de esfregar, a pele seca para que retenha um pouco de hidratação (produtos à base de óleo são mais eficazes quando aplicados na pele húmida);

⇒Escolher o produto de limpeza apropriado.

Como escolher um sabonete líquido ou produto de limpeza:

⇒Seja suave com a pele e não seque a pele;

⇒Tenha um pH que corresponda ao da pele saudável e que contenham componentes de reposição de lipídios. Isto não só compensa a perda de lipídios, mas garante que menos lipídios serão perdidos durante a limpeza;

⇒Seja formulado para o seu tipo de pele específico e preocupação. Tenha sido exaustivamente testado e, de preferência, compatível com a pele sensível. Quando a função barreira da pele é prejudicada verifica-se o aumento da sensibilidade e está mais propensa a secar, às infecções e às reacções alérgicas.

2-Cuidar

Aplique produtos de cuidado hidratantes e de reparação da pele. Use um creme ou uma loção para hidratar o corpo, depois de limpo e eventuais tratamentos de pele específicos (tais como a secura).

Porquê cuidar?

Os produtos de cuidado devem hidratar e reparar a pele, evitando a secura da pele. A hidratação não só aumenta a quantidade de água na pele, como também protege e estimula a descamação (o processo pelo qual a pele elimina células mortas), deixando-o suave, macia e confortável. Muitos produtos de cuidado também se centram em condições específicas.

Os produtos de cuidado também podem ser usados para direccionar e tratar questões específicas da pele. Por exemplo, a pele muito seca é causada pelo facto de a função barreira da pele estar prejudicada. Os produtos de cuidados podem ajudar a resolver este problema, restaurando os lipídios perdidos para ajudar a reparar a pele.

Como cuidar:

Os produtos de cuidado devem ser aplicados depois de limpar a pele e sobre a pele limpa, para absorverem os ingredientes activos. A hidratação regular depois do banho vai ajudar a manter a pele hidratada e saudável

Como escolher um hidratante corporal:

⇒tenha sido formulado para o seu tipo de pele;

⇒tenha sido exaustivamente testado e idealmente provado como compatível com a pele sensível.

3-Proteger

A protecção solar é importante nos dias em que a pele vai ser exposta aos UV nocivos: a principal causa do envelhecimento prematuro da pele. A pele do corpo não é exposta aos UV tão frequentemente como a pele do rosto, de modo que este não é um passo diário essencial, mas deve ser incluído na rotina de cuidados, quando apropriado.

Porquê proteger?

Uma pequena dose de luz solar pode influenciar de forma positiva o nosso humor, o sol é fundamental para a síntese de vitamina D. Mas apanhar sol sem proteção solar só contribui para o foto-envelhecimento cutâneo.

Aplique o protector solar, de preferência antes de ir para o sol: o produto precisa de tempo para se espalhar uniformemente sobre a pele. Reaplique regularmente, especialmente após o banho e secar com a toalha.

O corpo é capaz de produzir os seus próprios mecanismos de protecção contra os efeitos negativos da radiação UV - pigmentação, camadas externas da pele mais espessas, produz antioxidantes e a produção de substâncias de protecção UV, como o ácido urocânico. Mas a pele precisa de tempo e de pequenas doses de UV para ser capaz de proteger e de absorver a protecção adicional.

A exposição aos UV é uma das principais causas do envelhecimento prematuro da pele e pode levar a alterações patológicas da pele - no pior dos casos a cancro de pele. A aplicação de um creme ou loção com Fator de Proteção Solar (FPS) é altamente recomendada para proteger o corpo quando é exposto aos UV.

Como proteger:

O protector solar deve ser aplicado depois do seu creme normal. Aplique-o bem antes da exposição ao sol para que a pele tenha tempo de absorver os ingredientes activos. Reaplique o produto regularmente ou conforme a orientação da embalagem. Leia mais sobre como usar o protector solar correctamente.

Quais os protectores solares adecuados para o meu corpo?

A escolha do factor de protecção solar depende da pigmentação e da sensibilidade da pele, assim como, do seu tipo de pele. Depende também da época, do nível e da duração da exposição solar que o seu corpo vai ter.

Imágenes usadas de pesquisa no Google.

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Até ao próximo post, sejam feliz!!!

2 comentários

Como aplicar correctamente creme no rosto

O post de hoje completa todos os posts que tenho dedicado ao cuidado facial. Existe uma forma correcta de aplicar creme?

A resposta é sim!!!

Sim, existe uma maneira correta de aplicar os cremes faciais, seja hidratante, rejuvenescedor, clareador, antioxidante, seja em creme, gel, loção ou sérum. Devemos ajudar a ativação da circulação na área do rosto e pescoço, para que desta forma, aumente a absorção dos produtos. Assim otimizamos a função dos princípios ativos. Sem contar que este pequeno gesto vai gerar economia dos produtos, porque não é a quantidade de creme que faz efeito e sim os ativos que contém.

1-Quantidade de creme

A quantidade correta deve ser o suficiente para cobrir a pele com uma camada fina. O excesso de produto só levará ao desperdício e poderá causar irritação na pele. Reserve menos de cinco minutos, pela manhã e à noite, para uma aplicação correta. Exagerar na quantidade do creme não significa que a pele estará mais saudável ou mais protegida. É preciso compreender que a pele absorve o creme, então, é preciso passar uma quantidade que seja absorvível.

2-Aplicação

Coloque pingos do creme na ponta dos dedos e vá espalhando ao longo do rosto e pescoço. Faça vários pontos com o creme. É a melhor forma de aprender como passar creme no rosto.

Olhos:

Comece sempre pela área dos olhos, coloque a quantidade de produto equivalente a “meia ervilha”( acredite! é o suficiente para os dois olhos) no dedo indicador e dívida no outro indicador e passe os dedos começando pela parte superior das pálpebras de dentro para fora e depois nas pálpebras inferiores, também , de dentro para fora. Faça movimentos suaves, repetidos e constantes até absorção completa. É válido também dar “batidinhas” leves com a ponta dos dedos.

Testa:

Região frontal: Começar pela parte das sobrancelhas e espalhar o produto com a ponta dos dedos em movimentos circulares em direção ao couro cabeludo, ou seja, sempre movimentos ascendentes, de baixo para cima, até absorção completa.

Nariz e bochechas:

Espalhe sempre com a ponta dos dedos, do centro do nariz para cima e das laterais do nariz às bochechas , sempre do centro para as laterais, sempre ascendente do queixo para as bochechas e no buço do centro para as laterais, até completa absorção.

Pescoço e Colo:

Espalhe o produto primeiro com a ponta dos dedos, depois com a palma das mãos em movimentos circulares, só que agora descendo até o colo e do colo para as laterais em direção aos braços, sempre com movimentos constantes e repetidos para ativar a circulação e até absorção dos cremes.

Protector Solar:

Esta dica vale também para o protector solar. Lembrar que a quantidade correta é uma camada fina que cubra toda a área de aplicação, não precisa exagerar na quantidade, porque o mais importante é reaplica-lo a cada 2 ou 3 horas.

3-Movimentos

Existe um movimento bem específico que a mãe deve fazer na face. Faça-o após espalhar o creme no rosto. Esse movimento deve ser feito na direção dos músculos. Além de melhorar os vasos sanguíneos, com a oxigenação que a técnica cria, também é um bom tratamento para inchaços.

Na testa o movimento deve ser sempre para cima. Na região dos olhos o movimento deve ser de fora para dentro, com o movimento sempre começando em baixo. Na bochecha e no queixo o movimento precisa ser feito de baixo para cima. E por fim no pescoço, deve-se começar de cima e ir para baixo. Parece ser algo irrelevante, mas é muito importante na técnica de como passar creme no rosto.

4. Rosto e corpo