Pele dos pés
Cuidados
Nos últimos post aqui no blog, falei dos cuidados com os lábios, com as mãos, hoje toca falar dos pés. Os pés são a base de sustentação do nosso corpo, trabalham o dia inteiro e por isso merecem cuidados especiais e descanso, mesmo que tenham sido feitos para aguentar a pressão exercida pelo peso do corpo. Para compensar o desgaste natural dos pés, é fundamental mudar alguns hábitos e adoptar medidas simples e que podem evitar complicações futuras.
Como manter os pés saudáveis?
Cuidados com os Pés:
1-Exfoliar e hidratar
A pele dos pés é mais espessa e resistente que a de outras áreas do corpo. Por isso a sola fica com calosidade e células mortas com facilidade. Para retirar o excesso de calosidade é importante esfoliar a região dos calcanhares e a sola e depois hidratar.
Dica:
Para amolecer a pele dos pés, deixe-os de molho durante dez minutos em água morna com vinagre (para cada litro de água acrescente meio copo de vinagre). Em seguida massageie os pés com óleo de amêndoas ou com um creme hidratante.
2- Cortar as unhas
Corte as unhas no máximo a cada quinze dias, de preferência após o banho. Também pode simplesmente apará-las com uma lixa, sobretudo se regularmente for à pedicure. Não se deve cortar as unhas demais e nem deixá-las muito compridas. O fato de estarem muito compridas contribui para a acumulação de resíduos e sujeira. Se as cortar muito, pode correr o risco de encravar uma unha.
3-Higiene
Lave muito bem os pés! Não basta deixar que escorra a água durante o banho. Deve passar a esponja entre os dedos. Depois do banho, é importante secar muito bem os pés, pois a umidade acumulada pode dar origem a micoses.
4-Protetor solar quando exposto ao sol
Na praia, coloque protetor solar nos pés. Apesar de terem uma pele mais resistente, não devem de forma alguma ser esquecidos.
5- Calçado adequado
O uso de sapatos apertados, não arejados e de salto alto facilita o aparecimento de calos. As calosidades que aparecem na zona dos calcanhares e na sola dos pés não passam de uma reação natural da pele ao atrito causado pelo andar, pela má postura ou pelo uso de certo tipo de calçado. Para atenuar calosidades, é importante esfoliar e hidratar, corrigir a postura e usar calçado confortável.
6-Banhos de pés com água quente
O banho de pés é um ritual para manter os pés bonitos e relaxados. A água morna com sais e ou aromas alivia a tensão, aspereza e a dor dos calos formados pelo uso de sapatos apertados, com bico fino ou saltos altos.
Dica:
Experimente um banho quente e frio. É um método simples, agradável e extremamente eficaz, que utiliza a água como forma de promover uma verdadeira ginástica dos vasos sanguíneos dos pés e das pernas. Isso ocorre porque os vasos periféricos se contraem com o estímulo da água fria, e com a água quente se dilatam.
7- Massagem
Para relaxar, massageie a planta dos pés com uma leve pressão. Aplique creme esfoliante para suavizar seus pés e, em seguida, faça a massagem com um creme hidratante refrescante.
Imagens utilizadas de pesquisa no Google.
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Até ao próximo post, sejam feliz!!!
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