Segredo de beleza das chinesas 

Hoje apresento-vos os segredos de beleza das chinesas, tal com já fiz com as japonesas e tailandesas.

Os segredos das mulheres chinesas para não envelhecerem:

1- Bebem Chá Verde diariamente de folhas soltas de boa qualidade;




2- Comem diferentes proteínas vegetais e muito pouca proteína animal (feijões, leguminosas, cereais integrais);




3- Estão sempre em movimento – não passam muito tempo sentadas, fazem muitas massages, auto-massagens, exercitam-se, transpiram pelo menos uma vez ao dia;




4- Evitam o sol, utilizando protectores solares, evitam as horas maiores de sol;




5- A sobremesa é geralmente fruta e não utilizam açúcar processado abundantemente, comem pouco  bolos e doces “vazios”;



6- Comem diariamente gengibre (infusões, ralado, em pó e cru);


7- Não abusam de productos lácteos como nos países ocidentais, não bebem leite nem  comem iogurtes nas quantidades que nós comemos;



8- Utilizam a Medicina Chinesa de maneira preventiva na vida toda, utilizam plantas, caldos, sopas, fazem regularmente acupuntura e fazem máscaras faciais com misturas específicas para o seu caso.







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