10 Hábitos para cuidar a nossa saúde mental

Máscara caseira efeito cinderela

Os cuidados essenciais com a pele madura

De acordo com os dermatologistas, os cuidados com a pele devem começar ainda na juventude, porém, com o passar dos anos, os cuidados modificam-se, já que surgem novas necessidades. A partir dos 45 anos, a mulher precisa de tratamentos especiais para manter o rosto hidratado e viçoso, principalmente pela influência da menopausa no organismo. 




A pele sofre alterações com o passar dos anos e precisa de cuidados especiais. Depois dos 45 anos há uma degradação de colágeno - proteína de função estrutural - bem maior do que na juventude. O maior problema é que não produzimos mais a substância com a mesma qualidade nem quantidade de antes, assim, a produção não acaba, mas sim torna-se insuficiente e incompleta. 







A degradação do ácido hialurônico - molécula presente no organismo que confere firmeza à pele. A produção é interrompida e é preciso tratar topicamente com preenchedores para devolver o volume necessário.









Quais as melhores opções de tratamento para peles maduras: 

Os sinais de envelhecimento costumam ser mais visíveis nesta época da vida, apartir 45 anos.
Para o combate das rugas, podemos usar toxina botulínica; 
Flacidez, investimos na radiofrequência ou no laser fraccionado.

Se não podemos permitir-nos este tipo de tratamentos, que são muito efectivos mas muito caros, podemos apostar pelos cuidados tópicos. Apostar em ativos como ácido hialurônico, matrixyl, peptídeos, LHA e ácido retinóico. O melhor veículo para estas substâncias é o creme, já que a pele madura precisa de mais hidratação e nutrição.

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Pele do homem

1- Quais são as características da pele masculina?

A pele masculina é diferente da feminina no aspecto geral e na textura. Nos homens, além de ser mais áspera, tem a camada externa, que fica em contato com o meio ambiente (camada córnea), mais espessa. Isso deve-se a presença dos pelos terminais (grossos e pigmentados) que cobrem a maior parte do corpo. As diferenças são mais pronunciadas no rosto, onde as mulheres têm velos (pelos finos e claros). Como a barba é uma proteção contra a radiação ultravioleta, homens com envelhecimento causado pelo sol em geral não têm tantas rugas quanto as mulheres.

A barba também esconde irregularidades da pele, como cicatrizes, manchas e vasos. O aspecto mais grosseiro da pele masculina é considerado aceitável e relacionado à maturidade, enquanto da mulher se exige uma pele mais cuidada. Por isso os homens preocupam-se menos com os cuidados, já que não enxergam alterações na sua pele tão facilmente e nem tão cedo.


2- Homens têm menos rugas do que as mulheres?




Existe uma relação direta entre o sexo, a espessura da pele e a concentração de colágeno, proteína que dá sustentação aos tecidos. A pele do homem é cerca de 25% mais espessa do que a da mulher e a densidade de colágeno maior em todas as faixas etárias. Com a mesma idade e sob as mesmas influências de envelhecimento (exposição solar, cigarro, ingestão alcoólica e maus hábitos alimentares), os homens apresentam rugas mais pronunciadas que as mulheres. Também surgem mais tarde do que no sexo feminino, mas quando aparecem são mais profundas. Por isso se costuma dizer que a pele masculina envelhece como uma folha de papel sulfite amassada — com menos vincos, porém mais marcados — enquanto a feminina parece um papel de seda, com rugas em maior quantidade e mais espalhadas.

3- Por que a pele masculina é mais oleosa?

Os homens têm maior número de glândulas sebáceas no rosto e grande sensibilidade à testosterona, hormôna que influencia o funcionamento dessas glândulas. A produção de sebo nos homens é, em média, duas vezes maior do que nas mulheres. A maior quantidade de sebo provoca excesso de oleosidade, poros dilatados, cravos e acne.

A produção do suor também é diferente. Os homens têm menor número de glândulas apócrinas, porém suam duas vezes mais do que as mulheres. O pH da pele masculina também é mais ácido. Por isso, os cuidados com a pele devem ser diferentes para eles e elas.

4- Quais são os produtos mais indicados para os homens?




Ao lavar o rosto, deve-se dar preferência a produtos que removem a sujeira e também contenham substâncias que combatem o excesso de oleosidade. Os sabonetes com ácido salicílico e enxofre ajudam a controlar a produção de sebo no rosto e a prevenir cravos e espinhas.

5- Productos a evitar?

Produtos gordurosos como cremes, loções cremosas e os hidratantes oclusivos, que entopem os poros e deixam sensação de melado. O ideal é optar por produtos mais leves, como aqueles em forma de gel, que são refrescantes e absorbidos rápidamente pela pele.

 6- Como escolher os produtos certos para a pele masculina?

Os sabonetes de limpeza devem ser específicos para o rosto e podem tanto ser em barra ou gel, porque não agridem a pele. Hidratantes e pós-barbas em gel não deixam a pele melada. Para os filtros solares, a indicação é preferir produtos em forma de gel ou loção “oil free”, livres de óleo. Cosméticos masculinos geralmente têm composições que levam em conta as características da pele dos homens.

7- Fazer a barba todos os dias agride mesmo a pele?



Sim, porque a passagem da lâmina pode causar fissuras e pequenos ferimentos, especialmente em quem tem pele sensível, problema que afeta grande parte dos homens. Além disso, a raspagem deixa o rosto suscetível ao encravamento do pelo.

8- Cada tipo de pele deve ter um tratamento diferente?



9- Principais cuidados para a pele masculina nas diferentes idades?

Os cuidados básicos para todas as idades devem incluir proteção contra o sol, com o uso de protector solares, boné ou chapéu.

20 ANOS: Lavar o rosto da maneira correta, com sabonete formulado para o rosto, e aplicar protector solar diariamente.
30 ANOS: Usar protetor solar, lavar o rosto com sabonete facial e não deixar de passar hidratante, especialmente quem tem pele mais seca.
40 E 50 ANOS: Fazer tudo o que foi dito acima e visitar o dermatologista pelo menos uma vez por ano para detectar lesões cancerosas. Nessas faixas etárias, pode-se procurar tratamentos estéticos como aplicação de toxina botulínica e preenchimentos.
60 para cima: Fazer tudo o que foi dito acima e visitar o dermatologista pelo menos uma vez por ano para detectar lesões cancerosas

Como cuidar da pele na menopausa 

A menopausa é um período fisiológico que acontece após a última menstruação espontânea da mulher. Nessa fase, a secreção hormonal dos ovários é interrompida, em média, entre 45/50 anos, as alterações cutâneas surgem ainda no climatério, período de transição da fase reprodutiva para a não reprodutiva. Com a diminuição da produção de estrogênio, a pele fica mais ressecada, há perda das fibras elástica e de colágeno. Isso implica, o aumento da flacidez,  e a perda da elasticidade e o tônus. Como resultado  a pele fica fina, frágil e flácida, com maior propensão às rugas. 

A melhor maneira para cuidar da pele na menopausa:

Uso do protector solar é essencial para minimizar os efeitos do tempo. A radiação é uma grande vilã no processo do envelhecimento da pele. O ideal é usar um protetor com FPS 30, no mínimo, que deve ser re-aplicado durante o dia. Para evitar o ressecamento cutâneo, comum nesta fase, o hidratante facial é indispensável. Apostar em dermocosméticos com propriedades antioxidantes, que estimulam a produção de colágeno e tenham poder nutritivo.

 6 dicas para manter a aparência da pele mais jovem:

1. Flacidez: para amenizá-la, use cremes que contenham vitamina A (retinol), que devem começar a ser usados a partir dos trinta anos, visando fortalecer a pele e estimular a produção de colágeno.

2. Cremes com estrógenos de base vegetal: exemplos são os extratos de soja e inhame, que podem ajudar a reequilibrar os níveis hormonais, e estimular a produção de colágeno.

3. Rugas profundas: a toxina botulínica pode ser usada para fazer o relaxamento de músculos faciais, inibindo a formação das rugas dinâmicas através da contração ou do movimento muscular.

4. Cremes antioxidantes: aliados ao uso de retinoides tópicos (que ativam o metabolismo celular), eles podem ajudar a defender a pele do envelhecimento acelerado.

Descubra como devolver o tônus da pele perdido nessa fase:

It´s skin WR Effector with adenosine

Introdução:

Comprei este sérum/ampoule porque já tinha ouvido e lido maravilhas desta marca. Não o uso todos os dias, por ser um tratamento para rugas e manchas, como eu ainda não tenho rugas, mas como forma de prevenção. A pele fica muito confortável, gosto muito deste produto. Vou continuar a usa-lo de forma pontual alguns dias por semana.


Características do produto:

 Óleo de argán 

One Solution Moisturizing Holika Holika 

Hidratação: A ampola de hidratação proporciona um efeito de arrefecimento e um efeito de hidratação profunda na pele com o seu ingrediente da bolha marinho. Contendo a energia da vida do mar contém 65% Complexo Super Marine.

Calmante: A ampola acalma as peles sensíveis e cuida dos poros com o seu ingrediente de substância derivada de plantas frescas. Contém 76% Super Herb Complex.

Anti-rugas: A ampola ajuda na melhoria das rugas fornece cuidados intensivos para os sinais de envelhecimento da pele . Com um forte efeito anti-envelhecimento contém 71% Super Vegetable Complex.
 Firmador: A elasticidade altamente concentrada nesta ampola, melhora a elasticidade da pele com seu ingrediente ou grãos nutritivos. Contém 80% Super Grain complexo. 

Whitening: A ampola branqueamento clareia a pele com seu espumante textura aurora. Contém 72% Frutas Super Complex.

Marca:

Onde comprar: 

Abaixo deixo-vos o link da loja online jolse.

http://jolse.com/product/holika-holika-one-solution-super-energy-ampoule-moisturizing-30ml/8051/